スイングスピードを速くする！

皆さんこんにちは！Seiyaです！

今回は素振りによってスイングスピードを上げていく方法をお伝えします！

　冬の練習でよくある重たいトレーニングバットを使っての振り込みはあまりお勧めできません。体力はつくかもしれないですが、重たいバットを振り続けると体がそのスピードに慣れてしまって、早く振るということができなくなってしまいます。なので、重たいマスコットバットや、トレーニングバットばかり振るということはスイングスピード向上のためには良い練習とは言えません。

　本題に入ります！まずいつも試合で使っているバットより少し軽いバットと、少し重いバットを用意します。重いバットが無ければ軽いバットのみで大丈夫です。

　三本の重さの違うバットを振ることによって、スイングスピードは上がります。私のイメージとしては、まず軽いバットでいつもよりスイングが早くなっている感覚をつかみます。そのイメージを持って普通のバットを振ります。バットは２本の場合はこれを繰り返します。3本の場合は、最後に重たいバットを振ります。このような素振りをしていけば確実にスイングスピードは上がります。

軽いバットを振るということは、いつもよりも体が動くため怪我のリスクがあるのでしっかりウォーミングアップをしてから練習をするようにしましょう！